3 Ejercicios abdominales (laterales inferiores) 

3 Ejercicios abdominales (laterales inferiores)



Tanto si estás buscando un 
vientre plano como si quieres presumir de six-pack debes empezar a entrenar a los grandes olvidados del ?core?:  los abdominales inferiores .


 Estamos muy acostumbrados a ver cómo muchas personas invierten la mayor parte de su tiempo en hacer 
abdominales tipo crunch, un clásico en el que se trabaja tanto la parte superior como la zona media del abdomen cuando elevamos el tronco hacia el frente. También trabajan los oblicuos si durante la elevación se mueve el tronco hacia los lados.





link: https://www.youtube.com/watch?v=qr4lRC7AQ98